Skóra, która jest dobrze nawilżona, jest jędrniejsza, gładsza i po prostu ładniejsza. Dodatkowo wolniej się starzeje.

Woda dla Ciała powinna być dodatkiem wewnętrznym i zewnętrznym. To w niej przebiegają wszystkie ważne procesy w organizmie. Gdy mało pijemy, wody zaczyna nam brakować. Organizm nawadnia pierwsze organy najbardziej potrzebujące, a na końcu skórę. Efektem staje się ona sucha, mało elastyczna i może się łuszczyć. Można jednak temu zaradzić!

Jak idealnie nawilżyć skórę?

W pierwszej kolejności trzeba zadbać, aby woda nie uciekała ze skóry. Pomoże w tym używanie różnych kosmetyków nawilżających, które zablokują uwalnianie się wody i odbudują płaszcz hydrolipidowy. Najlepiej sprawdzą się do tego kosmetyki z zawartością gliceryny, mocznika, kwasu hialuronowego czy lipidy.

Skóra jednak musi nie tylko być nawadniania od zewnątrz, ale też od środka. Około 30% zapotrzebowania na wodę pokrywane jest jedzeniem. Dlatego w formie płynów powinniśmy dostarczać organizmowi 2 litry wody dziennie, a w upalne dni lub podczas wysiłku więcej. Najlepiej sprawdza się woda niegazowana, dla nielubiących lekko gazowana. Popijać najlepiej jest małymi łykami co jakiś czas.

Woda dodatkowo zmniejsza apetyt i przyśpiesza metabolizm. Zmiana napojów kolorowych na wodę może spowodować lekkie schudnięcie i zmniejszenie tkanki tłuszczowej.