Na czym polega dieta ketogeniczna?

Dieta ketogeniczna wzbudza kontrowersje już od wielu lat. Jej zwolennicy twierdzą, że może pomóc w pozbyciu się nadwagi, a jednocześnie zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2, nowotwory i chorobę Alzheimera. Z kolei przeciwnicy diety keto podkreślają, że istnieją spore wątpliwości dotyczących bezpieczeństwa jej stosowania. Sprawdź, kiedy warto rozważyć zmianę dotychczasowej diety! (więcej…)