Dieta ketogeniczna wzbudza kontrowersje już od wielu lat. Jej zwolennicy twierdzą, że może pomóc w pozbyciu się nadwagi, a jednocześnie zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2, nowotwory i chorobę Alzheimera. Z kolei przeciwnicy diety keto podkreślają, że istnieją spore wątpliwości dotyczących bezpieczeństwa jej stosowania. Sprawdź, kiedy warto rozważyć zmianę dotychczasowej diety! (więcej…)
Chcesz raz na zawsze zapomnieć o kilogramach, przez które czujesz się mało atrakcyjna? Jest na ten problem sprawdzone rozwiązanie! Wybierz dietę SIRT. To pełen zielonych koktajli i żywności sirtuinowej jadłospis, który zdecydowanie poprawi Twoją sylwetkę, samopoczucie i zdrowie. O diecie SIRT jest głośno od momentu, w którym Adele ogłosiła w mediach swój fenomenalny sukces. Piosenkarka zrzuciła 40 kilogramów, dzięki trzymaniu się zasad tej diety. Ty również możesz osiągnąć takie efekty! Poznaj bliżej założenia diety SIRT. (więcej…)
Szukasz sposobu na pozbycie się nadmiaru kilogramów? Nie Ty jedna! Zdecydowana większość kobiet stosowała w swoim życiu co najmniej kilka razy diety redukcyjne. Wśród nich znajdują się nie tylko te zdrowe, ale również budzące spore kontrowersje. Co powiesz na 7 kg w 7 dni? Brzmi kusząco? Przekonaj się, na czym polega fenomen diety bananowej. (więcej…)
Problem nadmiernego jedzenia słodkości dotyka wiele z nas. Sięgamy po nie z przyzwyczajenia, stresu lub nudów. Mimo tego, że są przepyszne to niestety ich nadmiar bardzo niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie i sylwetkę. Jak przestać objadać się cukierkami, ciastkami, czekolada i batonikami? Zostawiamy Wam kilka przetestowanych metod. (więcej…)
Nowy rok to nowa Ty? Za każdym razem po Sylwestrze setki kobiet siadają do swoich noworocznych postanowień. Jednym z najczęściej pojawiających się wśród nich jest reedukacja wagi. Na Twojej liście również łatwo ją odszukać? Jeżeli tak to sięgnij po 7 trików, dzięki którym znacznie szybciej osiągniesz swój cel. (więcej…)
Schudnąć szybko, bez większych wyrzeczeń i wysiłku to wiosenny cel niejednej kobiety. Niestety, mając coraz większą wiedzę na temat redukcji tkanki tłuszczowej doskonale zdajemy sobie sprawę, że taka obietnica jest nierealną. Diety cud nie istnieją! Prawdziwym hitem okazuje się w ostatnim czasie zabieg, który można wykonać w profesjonalnych salonach wykonujących zabiegi medycyny estetycznej. Lipoliza iniekcyjna staje się rozwiązaniem, po które sięga coraz większa liczba kobiet zainteresowana utratą zbędnej tkanki tłuszczowej w problematycznych obszarach ciała. Jeżeli dotąd niewiele słyszałaś na temat lipolizy lub zastanawiasz się nad jej wykonaniem to ten artykuł jest dla Ciebie!
Koniec lata, cieplejsza odzież i skłonność do częstszego zaglądania do lodówki sprawiają, że bardzo łatwo jest teraz nieco przytyć. Jeżeli zauważyłaś, że niższe temperatury i zmiana aury wpływa pobudzająco na Twój apetyt i coraz ciężej Ci iść na fitness to czas, by baczniej obserwować swoje zachowanie. Jesienią i zimą zdecydowana większość kobiet przybiera na wadze. Przemęczenie, szybciej zapadający zmrok za oknem i nadchodząca zima sprzyjają tyciu. Czy w tym roku znajdziesz się wśród Pań, które narzekają na coraz większe boczki i rosnący brzuszek? Wszystko zależy od Ciebie, Twoich nawyków i silnej woli. Z myślą o naszych Czytelniczkach przygotowaliśmy krótki poradnik, który pomoże zachować ładną figurę w sezonie jesienno – zimowym. Łap zupełnie darmową porcję praktycznej wiedzy!
Zapewne niewiele z Was wie, że dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Bez Mięsa. Wiele osób nadal twierdzi, że obiad bez mięsa to nie obiad, albo że zwyczajnie nie potrafi gotować bez mięsa. Wiele osób nawet nie próbuje, bo obawia się, że nie będzie smacznie. Jesteście w ogromnym błędzie! Dieta wegetariańska oraz wegańska nie dość, że jest bardzo zdrowa, co potwierdzają badania naukowe, to na dodatek może być smaczna. Wystarczy odrobina chęci! (więcej…)
Coraz niższe temperatury, brak słońca o poranku i szybko nadchodzące wieczory to warunki, które nie zachęcają do podejmowania aktywności fizycznej. Wraz z ochłodzeniem coraz częściej szukamy również kalorycznych dań i przekąsek pełnych cukru. W ten sposób podążamy krok po kroku prosto ku nadprogramowym kilogramom i pogorszeniu kondycji. Jak tego uniknąć? (więcej…)
Myśląc o diecie nasz nastrój nagle się pogarsza. Odchudzanie kojarzymy z niemiłym procederem, podczas którego czujemy się wiecznie głodne, rozdrażnione i mamy poczucie, ż robimy to wbrew sobie. Jeśli zakończeniu diety towarzyszy efekt „jo-jo” wiemy już na pewno, że nasze starania przyniosły efekt przeciwny do zamierzonego. Tymczasem, by uzyskać wymarzoną sylwetkę nie należy i nie powinno się głodzić! (więcej…)
Dieta Dukana zwana inaczej dietą proteinową została stworzona przez Pierre Dukan. Jest to niezwykle popularna metoda odchudzająca polegająca na zwiększeniu spożycia białka i ograniczeniu spożycia węglowodanów. Sprawdź co musisz zrobić, aby schudnąć z dietą Dukana. (więcej…)
Koktajle warzywno-owocowe dodają na co dzień energii i urody. Polecam wszystkim na wiosnę i lato. Dzisiaj prezentujemy kilka podstawowych koktaili, które na pewno przypadną Ci do gustu.
(więcej…)