Tag:

zdrowe odżywianie

Kulinaria Odchudzanie Porady Przepisy Zdrowie i uroda

Moc naturalnych soków owocowo- warzywnych

zdrowe-soki

Co powiesz na solidną i zdrową szklankę soku zamiast codziennej dawki kofeiny? Okazuje się, że świeże warzywa i owoce w formie soku potrafią dać niezłego kopa, dodając energii do działania. Co więcej, terapia sokowa kojarzona przede wszystkim z odchudzaniem i zbijaniem niechcianych kilogramów może również wzmacniać odporność. Zadbaj o swoje zdrowie i sylwetkę w 2020 roku! Dziś dla naszych Czytelniczek przygotowaliśmy pigułkę wiedzy na temat prozdrowotnych zalet picia kolorowych soków owocowo-warzywnych.

(więcej…)

Bez kategorii

Lunch box – jak zdrowo jeść w pracy

lunch-box

Lunch box – jak zdrowo jeść w pracy

Spędzając czas poza domem również możesz jeść zdrowo! Osiem godzin w pracy nie wyklucza możliwości utrzymywania odpowiedniej diety. Trzeba tylko wiedzieć, ja dobrze się zorganizować! Odpowiedzią na potrzeby osób, które dbają o swoją sylwetkę i stan talerza są lunch boxy. W ciągu ostatnich kilku lat dieta pudełkowa zyskała ogromną popularność, dzięki czemu po dania w pudełkach sięga coraz większa liczba osób. Nie oznacza to wcale, że masz od razu inwestować w catering dietetyczny, ponieważ smaczne i odżywcze posiłki możesz wykonać w domu sama. Jak zorganizować swój dzień, by w tygodniu jeść zdrowo? Kilka wskazówek i inspiracji dla naszych Czytelniczek przygotowaliśmy poniżej. Warto wziąć je sobie do serca walcząc o wymarzoną figurę na wakacje.

(więcej…)

Kulinaria Nowości Przepisy

Międzynarodowy Dzień Bez Mięsa – przepis na szybkie i pożywne leczo

warzywka2

Zapewne niewiele z Was wie, że dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Bez Mięsa. Wiele osób nadal twierdzi, że obiad bez mięsa to nie obiad, albo że zwyczajnie nie potrafi gotować bez mięsa. Wiele osób nawet nie próbuje, bo obawia się, że nie będzie smacznie. Jesteście w ogromnym błędzie! Dieta wegetariańska oraz wegańska nie dość, że jest bardzo zdrowa, co potwierdzają badania naukowe, to na dodatek może być smaczna. Wystarczy odrobina chęci! (więcej…)

Kulinaria Nowości Odchudzanie Porady Zdrowie i uroda

Chcesz schudnąć? Tych produktów żywieniowych unikaj!

sprawdź czego nie powinienneś jeść, aby schudnąć

Myśląc o diecie nasz nastrój nagle się pogarsza. Odchudzanie kojarzymy z niemiłym procederem, podczas którego czujemy się wiecznie głodne, rozdrażnione i mamy poczucie, ż robimy to wbrew sobie. Jeśli zakończeniu diety towarzyszy efekt „jo-jo” wiemy już na pewno, że nasze starania przyniosły efekt przeciwny do zamierzonego. Tymczasem, by uzyskać wymarzoną sylwetkę nie należy i nie powinno się głodzić! (więcej…)

Kulinaria Porady Shopping

Na co powinnaś zwrócić uwagę kupując mięso? Sprawdź

Jak kupować zdrowe i świeże mięso? Na co zwrócić uwagę? Sprawdź

Na co dzień do obiadu kupujemy często mięso, bo można dziennie zjeść 2 porcje po 80 gram, aby zaopatrzyć organizm w odpowiednią ilość białka. Większość z nas nie zwraca uwagi na ważne elementy związane z kupnem mięsa, tylko zabiera z półki do koszyka i idzie do kasy. A tu jednak warto zerkać na to, co kupujemy! Przecież to jemy! (więcej…)

Kącik porad Kulinaria Odchudzanie Porady Zdrowie i uroda

Wskazówki, dzięki którym osiągniesz prawidłową sylwetkę.

nie wiesz jak zadbać o odpowiednią sylwetkę? Podpowiadamy

 

Każda z nas marzy o sylwetce znanych celebry tek. Warto starać się zadbać o nią już od najmłodszych lat, ponieważ potem ciężko nawyki żywieniowe zmienić i swoją sylwetkę. Tutaj znajdziesz kilka wskazówek jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę. (więcej…)

1 2