Kategoria:

Odchudzanie

Bez kategorii Kącik porad Kulinaria Lifestyle Odchudzanie Porady Zdrowie i uroda

Jesteśmy po to, abyś był mistrzem w swojej dziedzinie!

25_05

Dla wielu sportowców amatorów jest niejasne kiedy i dlaczego powinni wzbogacać dietę o produkty białkowe, dlatego stworzyliśmy prostą i przyjemną formułę, która pomaga zrozumieć, poczuć i wypracować nawyk odpowiedniego odżywiania okołotreningowego.

Wiemy, jak trudnym zadaniem jest zadbanie o odpowiednie odżywienie organizmu przy codziennym natłoku spraw, dlatego stworzyliśmy pakiet na start – najważniejsze produkty dzięki którym poczujesz się, że z każdym treningiem jesteś bliżej celu.

(więcej…)

Kącik porad Kulinaria Odchudzanie Zdrowie i uroda

Zioła, sprawdź jak możesz je wykorzystać dbając o zdrowie i urodę

ziołka

Prozdrowotne właściwości ziół są znane ludziom od niepamiętnych czasów. Ich wykorzystanie w rozmaitych mieszankach, a także kosmetykach w ostatnich kilku latach zyskało ponownie na popularności. Wracamy do tego co naturalne, szukamy rozwiązań pozbawionych środków chemicznych. Moda na ekologię i powrót do natury skłaniają ludzi na całym świecie do korzystania z dobroczynnego wpływu ziół na ciało i umysł. Jak możesz czerpać z nich korzyści w warunkach domowych? Kilka sprawdzonych porad znajdziesz poniżej. Okazuje się, że zioła można z sukcesem wykorzystywać nie tylko w kuchni! (więcej…)

Kącik porad Lifestyle Odchudzanie Pielęgnacja Zdrowie i uroda

Lipoliza, czym właściwe jest i czy warto w nią inwestować

lipoliza-iniekcyjna

Schudnąć szybko, bez większych wyrzeczeń i wysiłku to wiosenny cel niejednej kobiety. Niestety, mając coraz większą wiedzę na temat redukcji tkanki tłuszczowej doskonale zdajemy sobie sprawę, że taka obietnica jest nierealną. Diety cud nie istnieją! Prawdziwym hitem okazuje się w ostatnim czasie zabieg, który można wykonać w profesjonalnych salonach wykonujących zabiegi medycyny estetycznej. Lipoliza iniekcyjna staje się rozwiązaniem, po które sięga coraz większa liczba kobiet zainteresowana utratą zbędnej tkanki tłuszczowej w problematycznych obszarach ciała. Jeżeli dotąd niewiele słyszałaś na temat lipolizy lub zastanawiasz się nad jej wykonaniem to ten artykuł jest dla Ciebie!

(więcej…)

Kulinaria Odchudzanie Porady Przepisy Zdrowie i uroda

Moc naturalnych soków owocowo- warzywnych

zdrowe-soki

Co powiesz na solidną i zdrową szklankę soku zamiast codziennej dawki kofeiny? Okazuje się, że świeże warzywa i owoce w formie soku potrafią dać niezłego kopa, dodając energii do działania. Co więcej, terapia sokowa kojarzona przede wszystkim z odchudzaniem i zbijaniem niechcianych kilogramów może również wzmacniać odporność. Zadbaj o swoje zdrowie i sylwetkę w 2020 roku! Dziś dla naszych Czytelniczek przygotowaliśmy pigułkę wiedzy na temat prozdrowotnych zalet picia kolorowych soków owocowo-warzywnych.

(więcej…)

Lifestyle Nowości Odchudzanie Zdrowie i uroda

Karolina Erdmann stworzyła autorski program Yoga Beat Men dla aplikacji Fitnoteq

pexels-photo-2035066

joga

Karolina Erdmann, założycielka Yoga Beat Studio w Warszawie oraz pomysłodawczyni metody treningowej Yoga Beat stworzyła dla aplikacji Fitnoteq autorski program yogi dla mężczyzn. Poprawa elastyczności, zwiększenie zakresu ruchów oraz wzmocnienie tkanki mięśniowej to tylko niektóre korzyści płynące z praktykowania yogi przez mężczyzn. Jej entuzjastami są m.in. Corlin Farrel, Adam Levine, a także zawodnicy drużyny New York Giants czy Philadelphia Eagles.

(więcej…)

Dom Kącik porad Lifestyle Odchudzanie Zdrowie i uroda

Jak dbać o figurę jesienią?

pexels-photo-688830

Koniec lata, cieplejsza odzież i skłonność do częstszego zaglądania do lodówki sprawiają, że bardzo łatwo jest teraz nieco przytyć. Jeżeli zauważyłaś, że niższe temperatury i zmiana aury wpływa pobudzająco na Twój apetyt i coraz ciężej Ci iść na fitness to czas, by baczniej obserwować swoje zachowanie. Jesienią i zimą zdecydowana większość kobiet przybiera na wadze. Przemęczenie, szybciej zapadający zmrok za oknem i nadchodząca zima sprzyjają tyciu. Czy w tym roku znajdziesz się wśród Pań, które narzekają na coraz większe boczki i rosnący brzuszek? Wszystko zależy od Ciebie, Twoich nawyków i silnej woli. Z myślą o naszych Czytelniczkach przygotowaliśmy krótki poradnik, który pomoże zachować ładną figurę w sezonie jesienno – zimowym. Łap zupełnie darmową porcję praktycznej wiedzy!

(więcej…)

Kącik porad Lifestyle Nowości Odchudzanie Zdrowie i uroda

Nadmiar wody – jak z nim walczyć?

Woda w organizmie

Spuchnięte kostki, łydki, palce lub twarz to przypadłość znana wielu kobietom. Najczęściej stoi za nią nadmiar wody, który został zatrzymany w organizmie. Jego występowanie może mieć kilka przyczyn, dlatego warto czujnie obserwować swoje ciało. Walka z nadmiarem wody może zabrać trochę czasu, ale warto ją podjąć dla lepszego samopoczucia i wyglądu. Tym razem przyglądamy się przyczynom oraz sprawdzonym metodom, dzięki którym można pokonać gromadzenie się wody. Jeżeli ten problem spędza Ci sen z powiek niniejszy artykuł pomoże Ci wprowadzić w życie zmiany na lepsze.

(więcej…)

Kącik porad Kulinaria Lifestyle Nowości Odchudzanie Przepisy Zdrowie i uroda

Lekkostrawne posiłki na lato

Fot_1

 

W słoneczne, ciepłe dni aktywności na dworze zwykle wygrywają z godzinami spędzonymi w kuchni. W takich chwilach warto skorzystać z przepisów na szybkie w przygotowaniu, lekkie i orzeźwiające posiłki.

Bywa, że kiedy temperatura za oknem wzrasta, apetyt maleje. Ale nawet wtedy nie można zapominać o regularnym spożywaniu pełnowartościowych dań, które są bogate w białko wysokiej jakości i składniki odżywcze. Oto kilka pomysłów na to, co można przygotować dosłownie w chwilę i z niewielkiej ilości składników.

(więcej…)

Bez kategorii Kącik porad Kulinaria Lifestyle Nowości Odchudzanie Pielęgnacja Porady Zdrowie i uroda

Woda nie musi być nudna – sama sprawdź!

clean-clear-cold-416528

 

Ludzie w 80% składają się z wody, dlatego musimy ja codziennie uzupełniać. Prawidłowe minimum to około 2 litrów dziennie. Jednak nie każdy lubi pić wodę… Wielu osobom zwykła woda po prostu nie smakuje. Teraz w czasie upałów zapotrzebowanie na nią zdecydowanie rośnie, dlatego nawet jeżeli nie przepadasz za jej piciem to czas się przełamać. Podrzucamy garść wskazówek, które pomogą zaprzyjaźnić się z wodą. Jej picie to same korzyści, o których przekonasz się czytając dzisiejszy wpis.

(więcej…)

Kącik porad Lifestyle Moda Nowości Odchudzanie Pielęgnacja Zdrowie i uroda

Jak przygotować sylwetkę na sezon bikini?

adult-beach-beautiful-woman-290525

 

Zbliża się lato, a Ty nadal źle się ze sobą czujesz? Kilogramy, które przybyły zimą nie chcą Cię opuścić? Jeżeli nie wiesz jak działać skutecznie mamy dla Ciebie garść praktycznych porad, dzięki którym powinnaś bez najmniejszego problemu pozbyć się kilku centymetrów. Jeżeli będziesz konsekwentnie trzymała się pewnych zasad to dasz radę wskoczyć w niejedno bikini. (więcej…)

Kącik porad Lifestyle Nowości Odchudzanie Zdrowie i uroda

Sposoby na jesienną motywacje do ćwiczeń. Zachowaj nienaganną sylwetkę.

Sposoby na jesienną motywacje do ćwiczeń

 

Coraz niższe temperatury, brak słońca o poranku i szybko nadchodzące wieczory to warunki, które nie zachęcają do podejmowania aktywności fizycznej. Wraz z ochłodzeniem coraz częściej szukamy również kalorycznych dań i przekąsek pełnych cukru. W ten sposób podążamy krok po kroku prosto ku nadprogramowym kilogramom i pogorszeniu kondycji. Jak tego uniknąć? (więcej…)

Odchudzanie Pielęgnacja Zdrowie i uroda

Cellulit – 5 kroków do pozbycia się go.

cellulit-jak-sie-pozbyc

Skórka pomarańczowa (bo tak brzmi inna nazwa zmory kobiet XXI wieku) to nic innego jak tłuszcz, który w nierównomierny sposób odkłada się po powierzchnią naszej skóry, czyniąc na niej mało estetyczne bruzdy i wyżłobienia. Mimo, iż przypadłość znana jest nam od lat, wciąż nie znamy jednej i doskonałej metody na jej pozbycie się. Dziś przedstawiamy Wam 5 kroków, które powinnyście podjąć, by skutecznie zawalczyć z cellulitem. (więcej…)