Miesiąc:

Styczeń, 2020

Kulinaria Odchudzanie Porady Przepisy Zdrowie i uroda

Moc naturalnych soków owocowo- warzywnych

zdrowe-soki

Co powiesz na solidną i zdrową szklankę soku zamiast codziennej dawki kofeiny? Okazuje się, że świeże warzywa i owoce w formie soku potrafią dać niezłego kopa, dodając energii do działania. Co więcej, terapia sokowa kojarzona przede wszystkim z odchudzaniem i zbijaniem niechcianych kilogramów może również wzmacniać odporność. Zadbaj o swoje zdrowie i sylwetkę w 2020 roku! Dziś dla naszych Czytelniczek przygotowaliśmy pigułkę wiedzy na temat prozdrowotnych zalet picia kolorowych soków owocowo-warzywnych.

(więcej…)

Bez kategorii

Lunch box – jak zdrowo jeść w pracy

lunch-box

Lunch box – jak zdrowo jeść w pracy

Spędzając czas poza domem również możesz jeść zdrowo! Osiem godzin w pracy nie wyklucza możliwości utrzymywania odpowiedniej diety. Trzeba tylko wiedzieć, ja dobrze się zorganizować! Odpowiedzią na potrzeby osób, które dbają o swoją sylwetkę i stan talerza są lunch boxy. W ciągu ostatnich kilku lat dieta pudełkowa zyskała ogromną popularność, dzięki czemu po dania w pudełkach sięga coraz większa liczba osób. Nie oznacza to wcale, że masz od razu inwestować w catering dietetyczny, ponieważ smaczne i odżywcze posiłki możesz wykonać w domu sama. Jak zorganizować swój dzień, by w tygodniu jeść zdrowo? Kilka wskazówek i inspiracji dla naszych Czytelniczek przygotowaliśmy poniżej. Warto wziąć je sobie do serca walcząc o wymarzoną figurę na wakacje.

(więcej…)

Kącik porad Lifestyle

Ferie zimowe, co zaplanować dla dzieci w tym roku

zimowe-ferie

Przerwa świąteczna już za nami, a w planach wielu rodzin wakacje zimowe. Dwa tygodnie przerwy w nauce dzieci to świetna okazja do wspólnego wypoczynku. Ferie zimowe warto zorganizować, by uniknąć sytuacji, w której Twoje dziecko spędzi 14 dni w nudzie. Jeżeli jeszcze nie zaplanowałaś ferii dla swojego malucha to mamy dla Ciebie kilka inspirujących podpowiedzi. Nasza redakcja wychodząc naprzeciw potrzebom Czytelniczek znowu stanęła na wysokości zadania tworząc listę TOP 5 propozycji na ciekawe ferie zimowe dla dzieci w zaciszu domu, jak i poza nim.

(więcej…)