Tag:

zdrowy tryb życia

Kulinaria Nowości Przepisy

Międzynarodowy Dzień Bez Mięsa – przepis na szybkie i pożywne leczo

warzywka2

Zapewne niewiele z Was wie, że dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Bez Mięsa. Wiele osób nadal twierdzi, że obiad bez mięsa to nie obiad, albo że zwyczajnie nie potrafi gotować bez mięsa. Wiele osób nawet nie próbuje, bo obawia się, że nie będzie smacznie. Jesteście w ogromnym błędzie! Dieta wegetariańska oraz wegańska nie dość, że jest bardzo zdrowa, co potwierdzają badania naukowe, to na dodatek może być smaczna. Wystarczy odrobina chęci! (więcej…)

Lifestyle Zdrowie i uroda

Yoga- idealny partner w walce ze stresem!

yoga-na-stres

Zacznijmy od tego, na czym polega joga. Jest to praca ciała oraz ducha, dzięki której obie te rzeczy mogą być połączone ze sobą w harmonii.  Powstała w Indiach jako dyscyplina samodoskonalenia. Joga została wymyślona, aby czcić hinduskich bogów i do dziś praktykuje się ją w wielu religiach.  (więcej…)

Kulinaria Porady

Produkty spożywcze najkorzystniejsze w okresie rozrodczym

ROZRODCZYM

Produkty spożywcze najkorzystniejsze dla płodności i ciąży, zapewnią naszemu organizmowi odporność i energię do radzenia sobie fizycznie i psychicznie z różnymi wymaganiami, które przed nami stoją w tym okresie. Powinno się zadbać o osiągnięcie jak największej gęstości kości, a także unikać nadwagi i otyłości oraz wszystkich wiążących się z nimi dolegliwościami zdrowotnymi. (więcej…)

Kariera

Ruch w pracy biurowej? Czy to możliwe? Tak!

sport-w-pracy

Ruch nawet w pracy to samo zdrowie.

Z doświadczenia wiem, że pomiędzy codziennymi czynnościami ciężko jest wpleść aktywność fizyczną, zwłaszcza jeszcze po pracy, gdy jesteśmy zmęczeni. Ruch to podstawowy element zdrowego trybu życia. Wpływa idealnie na nasze ciało i umysł. Dodatkowo redukuje stres, wyzwala hormony szczęścia i poprawia samopoczucie. Taka aktywność ruchowa nie musi być ciężkim treningiem, lecz przyjemnością. (więcej…)