Miesiąc:

Październik, 2019

Lifestyle Nowości Odchudzanie Zdrowie i uroda

Karolina Erdmann stworzyła autorski program Yoga Beat Men dla aplikacji Fitnoteq

pexels-photo-2035066

joga

Karolina Erdmann, założycielka Yoga Beat Studio w Warszawie oraz pomysłodawczyni metody treningowej Yoga Beat stworzyła dla aplikacji Fitnoteq autorski program yogi dla mężczyzn. Poprawa elastyczności, zwiększenie zakresu ruchów oraz wzmocnienie tkanki mięśniowej to tylko niektóre korzyści płynące z praktykowania yogi przez mężczyzn. Jej entuzjastami są m.in. Corlin Farrel, Adam Levine, a także zawodnicy drużyny New York Giants czy Philadelphia Eagles.

(więcej…)

Bez kategorii Kulinaria Porady Przepisy

Jak wykorzystać dary jesieni w kuchni? Jesienne przepisy, które powinnaś wypróbować.

jesienna-kuchnia

Kuchnia jesienią powinna pachnieć sezonowymi potrawami! Zbliżający się okres jesienny zachęca do spędzania czasu na gotowaniu. Nie skorzystać z świeżych warzyw i owoców to grzech, gdy są na wyciągniecie ręki. To ostatni moment, by je w pełni wykorzystać. Dlatego nie trać czasu i pieniędzy na zamawianie gotowych przekąsek z restauracji. 

Podpowiadamy, jak przygotować się do przyrządzenia kilku naprawdę pysznych i sycących dań oraz deserów z jesiennych darów natury. Tej jesieni z pewnością pokocha je Twoja rodzina i znajomi. 

(więcej…)

Bez kategorii

Halloween – jak przygotować imprezę dla dzieci

pexels-photo-211358

31 października już niebawem, co oznacza że najwyższy czas zaplanować udaną imprezę dla dzieci. Co prawda nie każdy rodzic godzi się na obchodzenie Halloween z czym wiąże się wiele kontrowersji, ale nie zmienia to tego, iż jest to doskonała okazja na zorganizowanie małego party dla maluchów. Jak przygotować halloweenową imprezę dla najmłodszych? Czy obchodzenie Halloween uderza w nasze wartości? Dlaczego warto spojrzeć na straszną dynie z przymrużeniem oka? Tego i jeszcze więcej dowiesz się czytając poniższy artykuł.

(więcej…)

Dom Kącik porad Kulinaria Lifestyle Porady Przepisy

Napary ziołowe – poznaj ich prozdrowotną moc

zioła i napary

 

Plony natury, do których zaliczają się zioła mają wiele prozdrowotnych właściwości, które były wykorzystywane przez naszych przodków. Warto po nie sięgać zamiast chemicznych medykamentów, by wspierać swój organizm. W dzisiejszym artykule przedstawiamy, aż sześć prozdrowotnych i ogólnodostępnych ziół. Ich napary mogą pomóc Tobie i Twoim bliskim w popularnych dolegliwościach. Jeżeli narzekasz na bóle lub złe samopoczucie i chcesz postawić na naturalny środek leczniczy to ten artykuł jest dla Ciebie.

(więcej…)

Kącik porad Lifestyle Zdrowie i uroda

Jak zadbać o odporność jesienią?

pexels-photo-266679

 

Chłodne poranki i coraz zimniejsze wieczory nie sprzyjają zachowaniu zdrowia. Jesienią jest łatwo się przeziębić. Temperatura staje się zmienna, a nieprzyzwyczajony do jej wahań po letnich upałach organizm osłabiony. Dlatego warto dbać o swoją odporność jeszcze zanim zaczniesz narzekać na ból gardła, uciążliwy kaszel czy katar. Wzmacniając odporność organizmu działasz profilaktycznie zapobiegając niechcianej grypie i lekkim przeziębieniom, które nieleczone mogą oznaczać opłakane powikłania. W tym celu wcale nie musisz sięgać po drogie środki. Świetnym rozwiązaniem, po które sięgały już nasze prababcie są metody naturalne. Dzięki nim uchronisz przed jesiennym katarem nie tylko siebie, ale całą swoją rodzinę. Kilka sprawdzonych metod wspierających odporność znajdziesz w poniższym artykule.

(więcej…)

Dom Kącik porad Lifestyle Odchudzanie Zdrowie i uroda

Jak dbać o figurę jesienią?

pexels-photo-688830

Koniec lata, cieplejsza odzież i skłonność do częstszego zaglądania do lodówki sprawiają, że bardzo łatwo jest teraz nieco przytyć. Jeżeli zauważyłaś, że niższe temperatury i zmiana aury wpływa pobudzająco na Twój apetyt i coraz ciężej Ci iść na fitness to czas, by baczniej obserwować swoje zachowanie. Jesienią i zimą zdecydowana większość kobiet przybiera na wadze. Przemęczenie, szybciej zapadający zmrok za oknem i nadchodząca zima sprzyjają tyciu. Czy w tym roku znajdziesz się wśród Pań, które narzekają na coraz większe boczki i rosnący brzuszek? Wszystko zależy od Ciebie, Twoich nawyków i silnej woli. Z myślą o naszych Czytelniczkach przygotowaliśmy krótki poradnik, który pomoże zachować ładną figurę w sezonie jesienno – zimowym. Łap zupełnie darmową porcję praktycznej wiedzy!

(więcej…)

Dom Kącik porad Lifestyle Nowości Zdrowie i uroda

Jak wygrać ze zmęczeniem? Kilka sprawdzonych metod.

pexels-photo-2866022

Budzisz się tak samo zmęczona, jak byłaś zasypiając? Czujesz się przygnębiona z bliżej nieuzasadnionych powodów? Brakuje Ci energii? To bardzo wyraźne sygnały, które świadczą o nie tylko o przeżywaniu jesiennej chandry. Niestety jesienna aura nie zawsze sprzyja dobremu samopoczuciu. Jednak miej się na baczności, ponieważ wspomniana chandra nie zawsze pozostaje bezpośrednią przyczyną zmęczenia. Jeżeli trwa ono długo lepiej dobrze przyjrzyj się swojemu stylowi życia i wprowadź kilka zmian zanim wypalisz się zawodowo lub popadniesz w depresję.

Istnieje szereg sposobów jakie skutecznie zapobiegają uciążliwemu zmęczeniu. Ciekawe czy znasz je wszystkie! Poniżej przeczytasz o sprawdzonych trikach, które w naszej redakcji są jedną z najskuteczniejszych broni nie tylko przeciwko jesiennemu przemęczeniu i chandrze, ale także długotrwałemu, psychicznemu przemęczeniu. Jak z nim skutecznie walczymy? Już zdradzamy!

(więcej…)

Bez kategorii Dom Dzieci Kącik porad Lifestyle Shopping

Na co zwrócić uwagę kupując portfel dla nastolatka?

nastolatki

 

W sklepach z galanterią skórzaną znaleźć można wiele rodzajów portfeli. Podstawowy podział pozwala wyróżnić trzy główne kategorie – portfele kobiece, męskie oraz młodzieżowe. Te ostatnie cechują się największą różnorodnością. Mogą mieć różny rozmiar, kształt oraz kolor. Są dostępne zarówno modele dla dziewcząt, jak i dla chłopców, przez o idealnie sprawdzą się jako prezent dla młodej osoby. Sprawdź na co zwrócić uwagę kupując portfel dla nastolatka?

(więcej…)

Dom Kultura Lifestyle Nowości

Co warto przeczytać i obejrzeć w długie jesienne wieczory

Jakie książki czytać jesienią?

Jesienne, długie wieczory sprzyjają czytaniu książek i oglądaniu filmów. Co poleca tym razem redakcja Polski w sieci? Mamy pięć ciekawych lektur do odhaczenia podczas deszczowych popołudni oraz kilka interesujących propozycji filmowych. Chętnie dzielimy się z Czytelniczkami naszymi najnowszymi odkryciami. Szukasz wciągającej lektury? Nie masz pomysłu na dzisiejszy wieczór? Pozwól, że udzielimy wskazówek na co warto rzucić okiem.

(więcej…)