jak wypracować dobre nawyki

Dom Kącik porad Lifestyle Zdrowie i uroda

Jak budować trwałe, zdrowe nawyki?

Ile razy próbowałeś dokonać pozytywnej zmiany w swoim życiu, niezależnie od tego, czy jest to postanowienie noworoczne, czy po prostu próba zmiany na lepsze? Każdy z nas wielokrotnie obiecywał sobie w pewnym momencie, że np. ograniczy czas spędzany przed ekranem, będzie jeść więcej warzyw, zacznie ćwiczyć, więcej spać lub przyjmować witaminy. Statystyki pokazują jednak , że większość z nas traci motywację i powraca do starych nawyków w czasie krótszym niż…..

(więcej…)

Bez kategorii Kącik porad Lifestyle Zdrowie i uroda

Nawyki – sprawdź ile możesz dzięki nim zyskać

Wypracowanie nawyku według badań zajmuje przeciętnej osobie około 21 dni. Przez trzy tygodnie możesz wprowadzić w swoje życie zmiany, które poprawią Twoje zdrowie, samopoczucie, pracę i organizacje. Przypomnij sobie, ile razy próbowałaś coś zmienić w swojej codzienności? Czy wiele takich prób zakończyłaś sukcesem? Dzisiaj podpowiadamy, co warto zrobić by wypracować w sobie nowe nawyki. Okazuje się, że jest to prostsze niż możesz sądzić. Wystarczy odrobina samozaparcia i konsekwencji w dążeniu do celu, a uda Ci się odmienić swoją codzienność. Nasze wskazówki możesz zastosować do dowolnego obszaru Twojego życia. Gotowa na zmianę?

(więcej…)

Tag:

jak wypracować dobre nawyki