Coraz więcej osób opala się bezmyślnie. Nieodpowiedzialne opalanie może skutkować udarami i chorobami związanymi z nadmiernymi promieniami UV. Jak bezpiecznie się opalać? To pytanie zadaje sobie wiele ludzi na całym świecie. Niemniej jednak nie należy zapominać o ochronie naszej skóry przed promieniowaniem słonecznym, które jest bardzo szkodliwe. (więcej…)
Na naszym rynku mamy szeroki wybór donic, do wyboru do koloru. Takie donice ogrodowe idealnie zdobią tarasy, ogrody i wnętrza domu. Ale jaką wybrać na swój taras? Nie jest to takie trudne! (więcej…)
Rumianek pospolity jest znany od dawna. Roślina zielona z rodziny astrowatych ceniona w ziołolecznictwie, zwłaszcza ze względu na swoje przeciwskurczowe i przeciwzapalne działanie na układ pokarmowy, a także właściwości przeciwbólowe. (więcej…)
Podczas ciąży, często czujemy się zmęczone, wtedy łatwo ulec pokusie zamówienia posiłku, który nie jest najwartościowszym pod względem odżywczym. Planowanie posiłków może zaoszczędzić czas i trud. Jeżeli pracujesz i nie masz gdzie kupić zdrowego posiłku południowego, weź go ze sobą z domu. Na główny posiłek dnia, obiad po pracy, postaraj się przygotować coś zdrowego ze świeżych produktów spożywczych. (więcej…)
Psycholog dziecięca: Czy wiesz, ile ruchu potrzebuje Twoje dziecko każdego dnia?
– Aktywne dzieci lepiej pracują w grupie, lepiej radzą sobie z porażkami, wykazują się większą cierpliwością i rozumieją, że na nagrodę za wysiłek trzeba czasem trochę poczekać – mówi Magdalena Chorzewska, znana psycholog dziecięca i specjalistka ds. żywienia. (więcej…)
Dlaczego mężczyźni uwielbiają MMA?
Dla wielu kobiet MMA czyli mieszane sztuki walki to brutalne mordobicie. Zatem dlaczego mężczyźni tak bardzo uwielbiają oglądać przemoc i dlaczego właśnie MMA zdobywa męskie (nie tylko) serca? Postaram się dzisiaj odpowiedzieć na to trudne pytanie. (więcej…)
Jajka to podstawowy element Wielkanocnego stołu. Dzisiaj mamy dla Was 3 ciekawe przepisy na potrawy wielkanocne przy użyciu jajek! (więcej…)
Gdy skóra traci jędrność, mogą wspomóc ją algi. Znane ich odmiany to chlorella i spirulina. To wyjątkowe rośliny, bo zawierają witaminy z grupy B,C,A,D,E,K oraz żelazo, selen, potas, fluor i jod. (więcej…)
Idzie wiosna! W związku ze zmianą pory roku w męskiej garderobie następują zmiany i na drugi plan schodzą ciemne barwy ustępując miejsca beżom, brązom, granatom i innym barwom, które są żywsze i bardziej wyraziste. (więcej…)
Jeżeli zastanawiałeś się kiedyś, czy lepszy jest wybór standardowych okularów, czy może nowszego rozwiązania w postaci kontaktowych soczewek, to już pierwszy krok, by sięgnąć po drugą opcję, na którą przemawia niezwykle wiele korzyści. (więcej…)
Coraz więcej osób, podczas zwolnienia L4 ma różne pomysły co do wykorzystania czasu od pójścia do pracy. Wiele osób w tym czasie ma zamiar realizować duże porządki, remont czy wyjazd do rodziny. Niektórzy nawet mają zamiar dorobić parę groszy. Niestety ZUS ani przełożeni nie lubią takich sytuacji, gdy kontrolują pracownika na zwolnieniu. (więcej…)
Joga nawet w ciąży może być bardzo komfortowa i sprzyjająca ciąży. Rozejrzyj się, czy gdzieś w okolicy nie ma zajęć jogi dla kobiet w ciąży. Ćwiczenia wykonywane podczas jogi wzmacniają mięśnie dolnej części ciała, co łagodzi bóle pleców, wzmacnia nogi. Przez rozciąganie mięśni, poprawia krążenie krwi, dzięki czemu ma się więcej energii oraz rozciąga mięśnie biorące udział przy porodzie, co na pewno go ułatwia. Dodatkowo świetnie sprawdza się w postawie. (więcej…)