Praca przy klawiaturze- czy szkodzi dłoniom?
Praca przed komputerem jest fajna, bo siedząca. Niestety szkodzi dłoniom. Pewnie nie jeden raz zdarzyło Ci się, że kubek z herbatą wypadł ci z rąk. Rano trudno zapiąć Ci bluzkę. Czujesz mrowienie u rąk. Te objawy są zwane zespołem myszy komputerowej. Najlepiej działać od razu jak tylko się pojawią. (więcej…)
Ruch nawet w pracy to samo zdrowie.
Z doświadczenia wiem, że pomiędzy codziennymi czynnościami ciężko jest wpleść aktywność fizyczną, zwłaszcza jeszcze po pracy, gdy jesteśmy zmęczeni. Ruch to podstawowy element zdrowego trybu życia. Wpływa idealnie na nasze ciało i umysł. Dodatkowo redukuje stres, wyzwala hormony szczęścia i poprawia samopoczucie. Taka aktywność ruchowa nie musi być ciężkim treningiem, lecz przyjemnością. (więcej…)
Powrót do pracy po narodzinach dziecka.
Chcesz wrócić do pracy po narodzinach dziecka? Musisz jednak pokonać trochę przeszkód. Z małym dzieckiem nie jest to takie łatwe jakby się wydawało, zwłaszcza gdy przerwa była długa. Odpowiednia silna motywacja na pewno w tym Ci pomoże. (więcej…)
