Jak zaplanować posiłki podczas ciąży? Nasze sugestie
Podczas ciąży, często czujemy się zmęczone, wtedy łatwo ulec pokusie zamówienia posiłku, który nie jest najwartościowszym pod względem odżywczym. Planowanie posiłków może zaoszczędzić czas i trud. Jeżeli pracujesz i nie masz gdzie kupić zdrowego posiłku południowego, weź go ze sobą z domu. Na główny posiłek dnia, obiad po pracy, postaraj się przygotować coś zdrowego ze świeżych produktów spożywczych. (więcej…)