Tag:

jak schudnąć

Bez kategorii Lifestyle Odchudzanie Zdrowie i uroda

Lato zbliża się wielkimi krokami – 5 sposobów na szybie schudnięcie do lata

odchudzanie

Zbliżające się lato to czas, który motywuje nas do zadbania o naszą sylwetkę i kondycję fizyczną. Chociaż szybkie schudnięcie może wydawać się wyzwaniem, istnieje wiele skutecznych sposobów na osiągnięcie wymarzonej figury przed nadejściem upalnych dni. Pragnąc cieszyć się pełnią energii i pewnością siebie na plaży czy podczas letnich wyjazdów, warto skorzystać z różnorodnych strategii, które pozwolą nam szybko pozbyć się zbędnych kilogramów. 

(więcej…)

Kącik porad Kulinaria Lifestyle Nowości Odchudzanie Przepisy Zdrowie i uroda

Lekkostrawne posiłki na lato

Fot_1

 

W słoneczne, ciepłe dni aktywności na dworze zwykle wygrywają z godzinami spędzonymi w kuchni. W takich chwilach warto skorzystać z przepisów na szybkie w przygotowaniu, lekkie i orzeźwiające posiłki.

Bywa, że kiedy temperatura za oknem wzrasta, apetyt maleje. Ale nawet wtedy nie można zapominać o regularnym spożywaniu pełnowartościowych dań, które są bogate w białko wysokiej jakości i składniki odżywcze. Oto kilka pomysłów na to, co można przygotować dosłownie w chwilę i z niewielkiej ilości składników.

(więcej…)

Nowości Odchudzanie Zdrowie i uroda

Skąd bierze się otyłość? Jaką rolę odgrywają hormony?

odchudzanie

 

Najczęściej waga rośnie, jak jemy więcej niż potrzeba. Dzień po dniu, tydzień po tygodniu, miesiąc po miesiącu i rok po roku nasze ciało gromadzi coraz więcej tłuszczu. Statycznie zjadamy codziennie około 3400 kalorii, a potrzeba nam jest 2800 kalorii przy założeniu, że nie pracujemy fizycznie. (więcej…)