Cyfrowy detoks – jak ograniczyć czas przed ekranem i poczuć się lepiej?
Współczesne życie w znacznej mierze toczy się online. Praca, rozrywka, kontakty towarzyskie – wszystko przenika się z ekranem. Z jednej strony technologia oferuje wygodę i możliwość natychmiastowego dostępu do informacji, z drugiej coraz częściej odczuwamy zmęczenie cyfrowe, wypalenie i oderwanie od rzeczywistości. Cyfrowy detoks to coraz popularniejszy termin, który opisuje świadome ograniczenie używania urządzeń elektronicznych. Ale jak to zrobić skutecznie i poczuć się naprawdę lepiej?