Tag:

zdrowy tryb życia

Lifestyle Zdrowie i uroda

Yoga- idealny partner w walce ze stresem!

yoga-na-stres

Zacznijmy od tego, na czym polega joga. Jest to praca ciała oraz ducha, dzięki której obie te rzeczy mogą być połączone ze sobą w harmonii.  Powstała w Indiach jako dyscyplina samodoskonalenia. Joga została wymyślona, aby czcić hinduskich bogów i do dziś praktykuje się ją w wielu religiach.  (więcej…)

Kulinaria Porady

Produkty spożywcze najkorzystniejsze w okresie rozrodczym

ROZRODCZYM

Produkty spożywcze najkorzystniejsze dla płodności i ciąży, zapewnią naszemu organizmowi odporność i energię do radzenia sobie fizycznie i psychicznie z różnymi wymaganiami, które przed nami stoją w tym okresie. Powinno się zadbać o osiągnięcie jak największej gęstości kości, a także unikać nadwagi i otyłości oraz wszystkich wiążących się z nimi dolegliwościami zdrowotnymi. (więcej…)

Kariera

Ruch w pracy biurowej? Czy to możliwe? Tak!

sport-w-pracy

Ruch nawet w pracy to samo zdrowie.

Z doświadczenia wiem, że pomiędzy codziennymi czynnościami ciężko jest wpleść aktywność fizyczną, zwłaszcza jeszcze po pracy, gdy jesteśmy zmęczeni. Ruch to podstawowy element zdrowego trybu życia. Wpływa idealnie na nasze ciało i umysł. Dodatkowo redukuje stres, wyzwala hormony szczęścia i poprawia samopoczucie. Taka aktywność ruchowa nie musi być ciężkim treningiem, lecz przyjemnością. (więcej…)