Tag:

sport

Dom Dzieci Nowości Zdrowie i uroda

Czy wiesz ile ruchu potrzebuje twoje dziecko każdego dnia?

Akcja lato - rusz się z kubusiem

Psycholog dziecięca: Czy wiesz, ile ruchu potrzebuje Twoje dziecko każdego dnia?

– Aktywne dzieci lepiej pracują w grupie, lepiej radzą sobie z porażkami, wykazują się większą cierpliwością i rozumieją, że na nagrodę za wysiłek trzeba czasem trochę poczekać – mówi Magdalena Chorzewska, znana psycholog dziecięca i specjalistka ds. żywienia. (więcej…)

Dom Lifestyle Nowości Zdrowie i uroda

Joga – jak ćwiczyć w trakcie ciąży?

jak ćwiczyć w trakcie ciąży? Sprawdź!

Joga nawet w ciąży może być bardzo komfortowa i sprzyjająca ciąży. Rozejrzyj się, czy gdzieś w okolicy nie ma zajęć jogi dla kobiet w ciąży. Ćwiczenia wykonywane podczas jogi wzmacniają mięśnie dolnej części ciała, co łagodzi bóle pleców, wzmacnia nogi. Przez rozciąganie mięśni, poprawia krążenie krwi, dzięki czemu ma się więcej energii oraz rozciąga mięśnie biorące udział przy porodzie, co na pewno go ułatwia. Dodatkowo świetnie sprawdza się w postawie. (więcej…)

Dom Kulinaria Odchudzanie Zdrowie i uroda

Wskazówki, dzięki którym osiągniesz prawidłową sylwetkę.

nie wiesz jak zadbać o odpowiednią sylwetkę? Podpowiadamy

 

Każda z nas marzy o sylwetce znanych celebry tek. Warto starać się zadbać o nią już od najmłodszych lat, ponieważ potem ciężko nawyki żywieniowe zmienić i swoją sylwetkę. Tutaj znajdziesz kilka wskazówek jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę. (więcej…)

Kariera Odchudzanie Zdrowie i uroda

Ruch w pracy biurowej? Czy to możliwe? Tak!

sport-w-pracy

Ruch nawet w pracy to samo zdrowie.

Z doświadczenia wiem, że pomiędzy codziennymi czynnościami ciężko jest wpleść aktywność fizyczną, zwłaszcza jeszcze po pracy, gdy jesteśmy zmęczeni. Ruch to podstawowy element zdrowego trybu życia. Wpływa idealnie na nasze ciało i umysł. Dodatkowo redukuje stres, wyzwala hormony szczęścia i poprawia samopoczucie. Taka aktywność ruchowa nie musi być ciężkim treningiem, lecz przyjemnością. (więcej…)